Terapia Cognitiva-Conductual

Psicólogos cognitivos en Córdoba

Los psicólogos de la Red de Cales trabajamos desde las distintas líneas de la terapia cognitiva en Córdoba.

¿Qué tipos de terapia cognitiva existen?

Nos especializamos en las terapias conductistas, que forman parte de la primera generación de la corriente cognitiva. Aportan técnicas útiles para abordar miedos, fobias y depresiones, entre otros.

También trabajamos con las terapias cognitivo-conductuales, de la segunda generación. Se enfocan en los procesos mentales que influyen en la conducta y buscan modificar pensamientos y creencias disfuncionales. Sus herramientas nos permiten abordar problemas como la depresión, el estrés postraumático y el manejo de la ansiedad.

Por último, las terapias contextuales o de tercera generación estudian la acción en su contexto. Proponen conceptos clave como la flexibilidad psicológica y enfoques que se aplican según cada caso, como el mindfulness o atención plena.

Todas estas líneas siguen vigentes, con avances y respaldo científico. Por su eficacia y su amplio alcance, la corriente cognitiva es hoy una de las más usadas para tratar a niños, adolescentes, adultos y parejas.

¿En qué consiste la terapia cognitiva en general?

Como psicólogos especialistas en terapias cognitivas, ofrecemos un tratamiento basado en la acción y con objetivos claros. Orientamos la terapia a resolver problemas y a desarrollar habilidades.

Trabajamos los procesos mentales del conocimiento: la percepción, la atención, la memoria y la concentración. Partimos de una idea central: las personas no sufren por los hechos en sí, sino por la interpretación que hacen de ellos.

Usamos técnicas y herramientas específicas para revisar los pensamientos negativos, las creencias irracionales y las emociones que generan sufrimiento, de modo que la persona pueda construir otro punto de vista.

Con los niños también buscamos mejorar o modificar respuestas desadaptativas que pueden aparecer en su entorno, como problemas de conducta, dificultades de aprendizaje o trastorno por déficit de atención (TDAH). Apuntamos a un aprendizaje a través de la acción. En la terapia cognitiva infantil es importante el acompañamiento de los padres.

En todos los casos necesitamos una actitud activa del paciente, para que reconozca estas alteraciones, las cuestione y las reformule con interpretaciones más saludables y ajustadas a la realidad.

Nuestra actitud como psicólogos también es activa: intervenimos, preguntamos, sugerimos y explicamos según el motivo de consulta y la problemática de cada persona.

¿Por qué elegir la terapia cognitiva?

• La persona analiza sus pensamientos y emociones y reemplaza lo negativo por una mirada más realista.
• Es práctica y se orienta a resolver el problema actual.
• Ayuda a modificar conductas que entorpecen el día a día.
• Promueve un cambio de perspectiva sobre la situación actual.
• Ayuda a manejar las emociones y a poner las cosas en perspectiva.

¿Qué problemáticas aborda el tratamiento cognitivo?

• Trastorno de ansiedad
• Ataques de pánico
• Trastorno obsesivo compulsivo
• Trastornos de alimentación
• Fobias
• Trastorno Límite de la Personalidad
• Problemas de pareja
• Depresión
• Malestar emocional inespecífico
• Trastornos del aprendizaje
• Trastornos adaptativos

La terapia cognitivo conductual (TCC), también conocida como psicología cognitiva conductual, es uno de los enfoques más usados y con mayor respaldo científico para abordar la ansiedad, la depresión y otros malestares.