Mindfulness en Córdoba.

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En CALES Red de Salud Mental contamos con psicólogos capacitados en Mindfulness. Esta técnica produce grandes beneficios a nivel psicológico y corporal y es utilizada, en muchas ocasiones, como parte del tratamiento psicológico.

¿Qué modalidades brindan?

Las modalidades son varias, contamos con:

  • Terapia Individual
  • Terapia de Pareja
  • Talleres
  • Capacitaciones y formaciones

¿Cómo se aplica en Psicología el Mindfulness?

Dentro de la Psicología Cognitiva, el Mindfulness es utilizado como una herramienta que ayuda a regular aquellas emociones que generan estrés y comportamientos desadaptativos.

La práctica se realiza a partir de distintos ejercicios de meditación formal y no formal, que enseñan a focalizar la atención en determinados aspectos que influyen en el estado de ánimo.

El paciente aprende estrategias que le permiten enfrentar con mejor eficacia las distintas circunstancias de la vida, a partir de cambios a nivel cognitivo y emocional. El objetivo, en última instancia, es alcanzar la habilidad para permitir que los estados de ánimo, pensamientos y sensaciones negativas, aparezcan y desaparezcan; sin tener que luchar con ellos.

¿Cuáles son sus beneficios?

  • Ayuda a manejar el estrés y la ansiedad.
  • Alivia los síntomas de depresión.
  • Permite combatir el insomnio.
  • Mejora la habilidad de concentración.
  • Mejora el rendimiento académico o laboral.
  • Ayuda a desarrollar la inteligencia emocional.
  • Permite regular las emociones de manera más saludable.
  • Ayuda a lidiar mejor con el dolor que producen algunas experiencias.
  • Ayuda a prevenir recaídas en personas con adicciones.

¿Es aplicable a cualquier desorden emocional?

El Mindfulness ha demostrado su eficacia en numerosos trastornos emocionales. El método es aplicado en personas con depresión y ansiedad, estrés, enfermedades oncológicas y/o crónicas, Alzheimer, y en distintos Síndromes como el de Burnout; entre otros.

En consecuencia, la respuesta es sí: el Mindfulness puede ser aplicado a cualquier desorden. De todos modos, sería erróneo concebirlo como la solución a cualquier tipo de síntoma, o como la solución a los problemas. El Mindfulness es una herramienta para el psicólogo y el paciente. Tiene grandes beneficios, pero no se pueden obviar el resto de las técnicas que hacen a un tratamiento psicológico.

Preguntas Frecuentes

¿Atienden obras sociales y prepagas?

En nuestra red contamos con más de 30 convenios con obras sociales y prepagas.

¿Se puede abonar de manera particular? ¿Qué costo tiene?

Sí, se puede abonar de forma particular. El costo es variable según el profesional, la experiencia del mismo, la especialidad (psicólogo, psiquiatra o psicopedagogo) y la institución que lo regula.

¿Cómo saco turno?

Para sacar turno con alguno de nuestros profesionales, debés comunicarte por teléfono o whatsapp con nuestras secretarias y coordinar día y horario.

¿Qué modalidades brindan?

Contamos con psicólogos que realizan terapia individual, de pareja, grupales, talleres y formación para profesionales y todo público.

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Lic. Florencia Cárdenas

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